Il mio Respiro è una porta. La Porta di un tempio
Partiamo da qui, poiché il Respiro contraddistingue la nostra vita dal suo inizio alla fine, ed è il primo atto che la rappresenta.
Pur essendo, per il 95 per cento della nostra giornata, un processo dinamico e "involontario", quel piccolo 5% rimanente può diventare uno strumento importantissimo per il nostro benessere - fisico, emozionale, mentale - e, anche, per la conoscenza e la consapevolezza di sé.
Questo progetto avrà un impatto molto importante nella vita di quanti si trovano in difficoltà nel gestire tensioni, affaticamento, stress fisico e psichico, burnout e altro. Praticamente tutte quelle condizioni che la vita di oggi non ci permette di evitare.
In una parola, quella forza centrifuga che ci allontana dal centro di noi stessi e che rischia, per la più semplice delle leggi fisiche, di creare disgregazione e sfaldamento, interiore ed esteriore, nonché portare come naturale conseguenza alla dispersione delle nostre forze più preziose.
Si tratta di un'occasione che può rivelarsi utile, a tutti noi, certamente, ma soprattutto a quanti hanno necessità di “cambiare i pneumatici con quelli da neve”.
NB: l’inverno non è che una “coincidenza metaforica!”
Partiamo dalla carrozzeria dunque, pur sapendo che l’obiettivo è il conducente.
Un navigatore interiore che parli con la voce dell’anima -
la nostra! - e abbia a ricordarci la meta, vera, verso cui siamo diretti.
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Presenteremo una modalità semplice ed efficace, da realizzare grazie all'aiuto della tecnologia - che ci permette di collegarci a distanza, ma senza perdere la preziosità dell'incontro - per addestrarci alla
Respirazione Consapevole, rendendola "creativa" nel momento in cui la colleghiamo a precise problematiche personali che si manifestano nella vita.
Entrando cioè in una sorta di "
Palestra del Respiro" dove l'addestramento si svolgerà in parte in condivisione col gruppo, in parte tramite sedute individuali di
Counseling Psicoenergetico, altamente personalizzate e volte anche alla considerazione di eventuali problematiche specifiche.
Le principali tecniche respiratorie saranno affiancate da pratiche mentali, di rilassamento e meditazione attiva (Mindfullness) per il controllo delle emozioni e della mente, e per guidare alla fondamentale
sincronizzazione di cuore e cervello, unitamente alle conoscenze derivate dalla antica Medicina Tradizionale Cinese.
Nelle sessioni individuali ci sarà la possibilità di affrontare tematiche precise, anche di natura profonda e personale e ricevere suggerimenti, esercizi, pratiche da svolgere per dedicare tempo e attenzione a se stessi, e "riconnettersi" con la propria parte più profonda e spesso trascurata di noi.
Tuttavia, proprio come il Respiro, questo è solo l'inizio dell'Opera.
Nuovi orizzonti attendono, nella scienza e nella coscienza di ognuno di noi.
Partecipa alla serata, gratuita, di martedì 12 dicembre, alle ore 21.
Per avere il link, scrivimi a questo indirizzo:
loredana@medicinadeisignificati.it
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